Heilhypnose – Hilfe zur Selbsthilfe
Milton Hyland Erickson war ein amerikanischer Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut, der die moderne Hypnose und Hypnotherapie maßgeblich prägte und ihren Einsatz in der Psychotherapie förderte.
Erickson erkrankte an Kinderlähmung und fiel ins Koma. Zunächst hatte es den Anschein, dass er die Krankheit nicht überleben würde. Nach drei Tagen jedoch kam er wieder zu Bewusstsein, war allerdings vollkommen gelähmt. Bewegungsunfähig saß er später in einem Schaukelstuhl. In den folgenden Monaten lernte er durch seine Beobachtungen seine Wahrnehmung zu schulen und begann mit seiner Vorstellung zu experimentieren.[1] Während dieser Zeit verstand er die verbale und nonverbale Kommunikation seiner Umgebung.[2] Der intensive Wunsch aus einem Fenster zu schauen, soll dazu geführt haben, dass sich der Schaukelstuhl leicht bewegte. Dieses ideomotorische Erlebnis motivierte ihn, weiter zu üben. Durch Imaginationen arbeitete er daran, dass seine gelähmten Muskeln wieder funktionstüchtiger wurden. Nach knapp einem Jahr konnte er an Krücken gehen und besuchte die Universität von Wisconsin. Entgegen dem ärztlichen Rat, sich auszuruhen, begab er sich auf einen 1200 Meilen langen Kanu-Trip auf dem Mississippi. Dabei erreichte er wieder eine beachtliche körperliche Stärke. Zwei Jahre später konnte er ohne Krücken gehen, er hinkte lediglich mit dem rechten Bein. Im zweiten Jahr auf der Universität beschäftigte sich Erickson mit Hypnose. Er war fasziniert von den Möglichkeiten, übte unentwegt und entwickelte unterschiedliche Techniken. Im Gegensatz zu der damals vorherrschenden Lehrmeinung erarbeitete er individualisierbare Methoden.
Die drei Erickson’schen Grundannahmen:
- Jeder Mensch ist ein gutes Trance Medium.
- Jeder Mensch hat alle Ressourcen, die er braucht.
- Jeder Mensch kann Veränderungen leicht und in zeitlich angemessenem Rahmen machen.
Was geschieht in der Hypnose?
Mit der Heilhypnose (nach Milton Erickson) unterstütze ich Menschen, durch die Nutzung des Unterbewustseins, ihre Ängste, Verletzungen, Glaubensätze, Schmerzen, etc und deren Zusammenhänge mit oftmals körperlichen Symptomen zu erkennen, um sie dann zu be- bzw. aufzuarbeiten.
Wie läuft eine Hypnose Sitzung ab?
Beim ersten Treffen wird eine Anamnese durchgeführt und das Thema/Problem und der gewünschte Zustand ausführlich besprochen. Danach geht man über in die Hypnose. Dies geschieht im entspannten Zustand, individuell auf den/die Klienten/in abgestimmt, lösungs- und ressourcenorientiert, durch die Nutzung eigener innerer Bilder, Gedanken, Emotionen oder sanfter körpelicher Reaktionen. Durch gezielte Fragen wird versucht möglichst nah an den Kern der Ursache zu kommen und wir erlauben dem Unterbewusstsein die Fragen zu beantworten, um die Ursache dann be- bzw. aufzuarbeiten. Im Anschluss an diesen Prozess können wir Ressourcen stärken, Selbstheilungskräfte aktivieren, Stärken hervorheben und gewünschtes Verhalten einbauen, um positive Resultate zu erzielen.
Wobei hilft Heilhypnose?
Aktivierung und Stärkung der Selbstheilungskräfte
Erkennen/Finden von Ursachen
Aufbau und Nutzen von Reccoursen
Stärkung des Selbstvertrauens
Vergebung
Änderung von Verhalten/Süchten/Zwängen
Heilen von Kindheitstraumata
Clearing
Rückführungen
Entspannung
Schlafstörungen
Schmerzbehandlung
Lösung von Konflikten
Selbsthypnose
unterstützende Begleitung zur Schulmedizin
Schlafe ich bei der Hypnose?
Nein, man hat zwar die Augen geschlossen und ist in tiefer körperlicher Entspannung, ist dennoch die ganze Zeit wach und steht im verbalen Kontakt zum Therapeuten/in
Wie wirkt Heilhypnose?
Diese Form der Therapie kann unterschiedlich wirken. Manchmal ist eine sofortige Verbesserung spürbar, manchmal ist es ein schleichender Prozess, der ein paar Tage dauert, bis man eine Verbesserung spürt (….ähnlich einer Kopfschmerztablette, wenn man nach einer Stunde gefragt wird, wann die Kopfschmerzen aufgehört haben, kann man den Zeitpunkt nicht benennen und bewusst erlebt man auch nicht, oh- jetzt ist der Schmerz weg….)
Wie lange dauert eine Sitzung?
Ca. 1-1,5 Stunden
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist vollkommen abhängig vom Thema, Grad des Leidens, Tiefe der Beschwerden, völlig individuell.
