Coaching-Paket: Gewohnheiten bewusst gestalten und nachhaltig verändern
Titel: “Die Kraft der kleinen Schritte – Gewohnheiten, die dein Leben verändern”
Beschreibung:
Unser Alltag besteht aus unzähligen Gewohnheiten – automatisierte Handlungen, die unser Leben unbewusst prägen. Doch was wäre, wenn du diese Routinen bewusst gestalten und sie für deine persönliche Entwicklung nutzen könntest? In diesem Coaching-Paket lernst du, wie du mit den Methoden “Tiny Habits” und dem “Compound Effekt” neue, positive Gewohnheiten etablierst und bestehende Muster nachhaltig transformierst. Mit kleinen, gezielten Schritten erreichst du langfristige Veränderungen, ohne dich überfordert zu fühlen.
Modul 1: Bewusstsein für deine Gewohnheiten schaffen
- Wie funktionieren Gewohnheiten im Gehirn?
- Analyse deiner täglichen Routinen: Welche sind förderlich, welche hinderlich?
- Erste kleine Veränderungen bewusst wahrnehmen und dokumentieren.
Modul 2: Die Macht der Tiny Habits – Veränderung in kleinen Schritten
- Einführung in die Methode “Tiny Habits” nach B.J. Fogg.
- Wie du neue Gewohnheiten an bestehende Routinen anknüpfst.
- Praktische Übungen zur Umsetzung: Die “kleinste mögliche Aktion” wählen.
Modul 3: Der Compound Effekt – Kleine Schritte, große Wirkung
- Das Prinzip der kontinuierlichen Verbesserung verstehen.
- Wie kleine Veränderungen über die Zeit exponentielle Ergebnisse bringen.
- Langfristige Motivation aufrechterhalten.
Modul 4: Individuelle Routinen für dein Leben gestalten
- Persönliche Zielsetzung: Welche Veränderungen möchtest du nachhaltig in dein Leben integrieren?
- Entwicklung eines konkreten Plans zur Implementierung neuer Gewohnheiten.
- Strategien zur Vermeidung von Rückfällen und zur Stärkung deiner neuen Routinen.
Modul 5: Begleitete Umsetzung und Validierung
- Individuelle Begleitung während des Veränderungsprozesses.
- Reflexionsgespräche zur Überprüfung der Fortschritte.
- Anpassung der Strategien bei Herausforderungen.
Zusätzliches Angebot: Heilhypnose zur Auflösung alter Muster
Manchmal sitzen tief verwurzelte Glaubenssätze oder unbewusste Blockaden unseren gewünschten Veränderungen im Weg. Heilhypnose kann dabei helfen, alte Muster aufzulösen, unbewusste Widerstände zu überwinden und deine eigenen Ressourcen zu stärken. Dieses Coaching-Paket kann mit Heilhypnose-Sitzungen ergänzt werden, um den Veränderungsprozess noch tiefgehender und nachhaltiger zu gestalten.
Bonus: Begleitmaterial & Reflexionsübungen
- Arbeitsblätter zur Analyse und Planung deiner neuen Gewohnheiten.
- Reflexionsfragen zur Selbstbeobachtung.
- Checklisten und Reminder für die nachhaltige Umsetzung.
Zielgruppe:
Dieses Coaching-Paket ist ideal für alle, die ihre Alltagsgewohnheiten bewusst gestalten und sich nachhaltig weiterentwickeln möchten – ohne Druck, sondern mit Freude und Leichtigkeit. Besonders hilfreich für Menschen, die sich oft in alten Mustern gefangen fühlen oder ihre persönliche Entwicklung mit sanften, aber effektiven Methoden unterstützen möchten.
Fazit:
Mit diesem Coaching-Paket lernst du, wie du mit kleinen Veränderungen Großes bewirken kannst. Indem du bewusst an kleinen Stellschrauben drehst und zusätzlich Heilhypnose zur Unterstützung nutzt, kannst du langfristig ein Leben voller positiver Routinen, mehr Energie und innerer Balance erschaffen.
Angebot & Preisgestaltung:
Um den nachhaltigen Erfolg zu unterstützen, biete ich dieses Coaching-Paket mit vergünstigten Preisen an:
- Basis-Paket: 5 Coaching-Einheiten (je 60 Minuten) für 400 € (statt 450 €)
- Intensiv-Paket: 5 Coaching-Einheiten + 1 Heilhypnose-Sitzung für 500 € (statt 580 €)
- Premium-Paket: 8 Coaching-Einheiten + 2 Heilhypnose-Sitzungen für 790 € (statt 940 €)
