Du hast schon vieles versucht – Bücher gelesen, dir gute Vorsätze gemacht oder dir gewünscht, endlich mutiger, klarer, leichter zu leben. Und doch scheint der Alltag stärker zu sein als dein Wunsch nach Wandel. Die Kraft für große Umbrüche fehlt.
Dieser Kurs ist für Menschen wie dich: Die spüren, dass es Zeit ist – aber nicht wissen, wie.
Veränderung beginnt leise – und in dir
Du spürst, dass sich etwas in deinem Leben verändern darf. Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, fremdbestimmt oder einfach nicht ganz „bei dir“.
Hier geht es nicht um radikale Umstürze, sondern um sanfte, machbare Schritte. Um Mikro-Entscheidungen, die deinen Tag verändern. Um neue Routinen, die dich stützen. Und um eine innere Haltung, die dich ermutigt, deinen Weg in deinem Tempo zu gehen.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht über Nacht – sondern in dem Moment, in dem du beginnst, dich selbst ernst zu nehmen.
Klarer Nutzen des Kurses – Was bringt mir das konkret?
- Leichter in Veränderung kommen – ohne Druck
- Du lernst, wie du dich mit winzig kleinen Schritten verändern kannst – auch wenn du dich oft überfordert fühlst oder wenig Zeit hast.
- Kein harter Plan, keine Selbstdisziplin nötig – sondern ein liebevoller Weg zu echter Veränderung.
- Langfristig neue Gewohnheiten aufbauen
- Du entwickelst Mini-Gewohnheiten, die sich in deinem Alltag verankern – ganz ohne Kampf.
- Du erkennst: Schon 1% Veränderung pro Tag kann dein Leben dauerhaft verändern.
- Mehr Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen
- Du spürst: Ich kann etwas verändern!
- Dieses neue Selbstbild stärkt dich – auch in anderen Lebensbereichen.
- Motivation aus der Tiefe – statt Selbstsabotage
- Du findest heraus, was deine wahre Absicht ist – und wie du dich selbst liebevoll unterstützen kannst, statt dich unter Druck zu setzen.
- Du erkennst Widerstände als Teil deines Weges – und lernst, klug und achtsam damit umzugehen.
- Alltagstaugliche Integration – ohne Zusatzstress
- Du nutzt vorhandene Routinen, um neue Impulse einzubauen – z. B. beim Zähneputzen, Kaffeekochen, beim Warten auf den Bus.
- Du brauchst keine neuen To-do-Listen – du nutzt das, was schon da ist.
- Verbesserte Beziehungen & Selbstbild
- Durch kleine innere Veränderungen (mehr Achtsamkeit, bewusste Reaktionen) verändert sich auch dein Miteinander mit anderen.
- Du siehst dich selbst neu: Nicht als „Undiszipliniert“ oder „Scheiternde“, sondern als wachsendes, lernendes Wesen.
- Mehr Gelassenheit und Lebensfreude
- Du wirst erleben, dass Veränderung nicht immer anstrengend sein muss.
- Statt harter Selbstkritik entsteht mehr Mitgefühl, Klarheit und echte Motivation.
- Tiefe Integration – nicht nur im Kopf
- Achtsamkeitsübungen, Mini-Meditationen und Körperwahrnehmung lassen dich die Veränderungen fühlen – nicht nur „denken“.
- Dein Körper, dein Nervensystem, dein Alltag: Alles darf sanft mitwachsen.
Was verändert sich konkret im Alltag?
- Du beginnst, dich mit kleinen, aber wirksamen Schritten besser um dich selbst zu kümmern.
- Du wirst weniger frustriert und selbstkritisch, wenn du mal etwas nicht schaffst.
- Du merkst, dass Veränderung Freude machen kann – und nicht immer „anstrengend“ sein muss.
- Deine Beziehungen profitieren: Du reagierst bewusster, bist präsenter, fühlst dich klarer.
- Dein Selbstbild verändert sich – du erkennst dich als jemanden, der Veränderung wirklich kann.
Einheit 1: Der Samen der Veränderung
Nutzen: Du erkennst, dass große Veränderungen mit kleinen Schritten beginnen dürfen.
Zweck: Motivation klären, erste innere Bereitschaft wecken.
Gewinn: Du findest eine sanfte, stimmige Einstiegstür in deinen Wandel – ganz ohne Druck.
Einheit 2: Der Compound Effekt– Kleine Schritte, große Wirkung
Nutzen: Du verstehst, wie tägliche Mikroentscheidungen dein Leben nachhaltig verändern können.
Zweck: Gewohnheiten erkennen, kleine Wirkzusammenhänge bewusst machen.
Gewinn: Du bekommst Klarheit darüber, welche winzigen Schritte du ab heute nutzen kannst.
Einheit 3: Neue Routinen gestalten – Tiny Habits entwickeln
Nutzen: Du lernst, wie du neue Gewohnheiten wirklich dauerhaft und leicht integrierst.
Zweck: Eigene Alltagsstruktur nutzen, neue Routinen mit Freude etablieren.
Gewinn: Du entwickelst einfache, alltagstaugliche Tiny Habits, die dich stärken und tragen.
Einheit 4: Hindernisse und Rückschläge meistern
Nutzen: Du erfährst, wie du liebevoll mit Rückschlägen und Motivationstiefs umgehen kannst.
Zweck: Strategien entwickeln, um Blockaden zu erkennen und zu transformieren.
Gewinn: Du stärkst deine Selbstwirksamkeit und findest Wege, um dranzubleiben – selbst an schwierigen Tagen.
Einheit 5: Deine Gewohnheiten als Identitätsanker
Nutzen: Du verknüpfst deine neuen Gewohnheiten mit deinem Selbstbild und deiner Zukunft.
Zweck: Routinen bewusster gestalten und mit innerer Haltung verankern.
Gewinn: Du stärkst dein Gefühl von Klarheit und Identität: „Ich bin die, die …“ – und wirst zur Gestalterin deines Lebens.
Einheit 6 (optional): Integration & Zukunftsvision
Nutzen: Du würdigst deine Entwicklung und verbindest dich mit deinem zukünftigen Ich.
Zweck: Raum für Rückblick, Abschluss und neue Vision öffnen.
Gewinn: Du spürst den Wert deines Weges, gewinnst Zuversicht – und gehst inspiriert und klar weiter.
Einzelcoaching – Ganz bei dir, in deinem Tempo
Format: Wähle dein passendes Paket mit jeweils 60-minütigen Sitzungen – individuell, achtsam und auf deine Themen abgestimmt.
Alle Pakete beinhalten Reflexionsmaterial, Übungen & einen kleinen Abschlussimpuls oder ein Ritual.
5 Einheiten à 60 Minuten
🔸 Gesamtpreis: 400 € (statt 450 €)
🔸 Ratenzahlung möglich:
▫ 2 Raten à 210 €
▫ 3 Raten à 145 €
Für dich, wenn du kompakt und fokussiert an einem konkreten Thema arbeiten möchtest – mit Raum für Klarheit und neue Perspektiven.
Intensiv-Paket
5 Einheiten à 60 Minuten + 1 Heilhypnotische Sitzung (90 Min.)
🔸 Gesamtpreis: 500 € (statt 580 €)
🔸 Ratenzahlung möglich:
▫ 2 Raten à 260 €
▫ 3 Raten à 175 €
Für dich, wenn du zusätzlich zur lösungsorientierten Einzelarbeit das Erarbeitete auf tieferer Ebene verankern und innere Prozesse sanft über Heilhypnose stärken möchtest.
Premium-Paket
8 Einheiten (à 60 Minuten) + 2 Heilhypnosen (à 90 Min.)
🔸 Gesamtpreis: 790 € (statt 940 €)
🔸 Ratenzahlung möglich:
▫ 2 Raten à 400 €
▫ 3 Raten à 270 €
Für dich, wenn du dir nachhaltige Veränderung wünschst – mit vertiefender Heilarbeit, kontinuierlicher Begleitung und dem Raum, das Erarbeitete tief zu verankern und innerlich zu festigen.
Gruppenkurs – Gemeinsam wachsen
Format: 6 Live-Gruppensessions à 90 Minuten
Impulse – Austausch – Reflexion – neue Perspektiven
Wertschätzend begleitet in kleiner Gruppe (max. 8 Teilnehmende)
🔸 Regulärer Preis: 360 €
🔸 Frühbucherpreis: 345 € (bei Buchung bis 14 Tage vor Kursstart)
🔸 Ratenzahlung möglich:
▫ Regulär: 2 Raten à 185 €
▫ Frühbucher: 2 Raten à 175 €
Inklusive:
✓ 6 inspirierende Gruppeneinheiten à 90 Minuten
✓ Übungen, Reflexionsmaterial & stärkende Impulse
✓ Abschlussritual mit liebevoller Rückschau
✓ Raum für Motivation, Verbindung & innere Ausrichtung
Für dich, wenn du gemeinsam mit anderen an deiner persönlichen Entwicklung arbeiten möchtest – in einem geschützten Raum, mit klaren Impulsen, ehrlichem Austausch und machbaren Schritten.